Otthon kereső mítosz
A következő néhány tévhitnek például tuti, hogy eddig te is bedőltél! Ha éjjel eszel, könnyebben hízol Alissa Rumsey, a New York-i Táplálkozási és Dietetikus Akadémia szóvivője szerint valójában nagyon kevés bizonyíték van arra, hogy a késő esti vacsora extrém súlygyarapodást okoz.
Tehát, ha nem volt időd vacsizni este 6-kor, akkor nyugodtan ehetsz később is, nem fogsz tőle jobban meghízni. Akkor persze már más a helyzet, ha a szokott időben megetted a vacsorádatde éjjel még nassolnál egy kicsit Ha kevesebbszer eszel, az segít a fogyásban A szakértők szerint a legjobb, ha óránként eszel naponta, tehát nagyjából hatszor egy kisebb adagot.
Ha ugyanis csak egyszer-kétszer eszel, akkor a nagy éhségérzet miatt otthon kereső mítosz lehetsz többet enni, mint amennyire szükséged van. A kávé egészségtelen A Harward Egyetem kutatói bebizonyították, hogy a kávé nem csak extra löketet ad neked, de számos betegség megelőzésében is fontos szerepe van.
Persze, ez csak abban az esetben igaz, ha a kávédba otthon kereső mítosz nem teszel cukrot. Ezek biztosítják ugyanis az energiát ahhoz, hogy elvégezd a napi feladataidat.
A jelenleg Berlinben élő szerzővel közösségről és tradíciókról, identitásról, az olvasásról és magyarországi élményeiről is beszélgettünk.
A szénhidrát gyakorlatilag olyan a testednek, mint az üzemanyag az autónak. Ez persze nem azt jelenti, hogy csak kenyeret és tésztát kell enned, hiszen a gyümölcsökben is rengeteg szénhidrát található.
